¿Qué es codo de golfista?

Es un padecimiento que produce dolor en el área interna del antebrazo debido a desgarros en los tendones que unen el tejido muscular con la articulación del codo y el hueso por efecto de movimientos repetitivos, ya sea por deporte o por trabajo.

El codo de golfista o epicondilitis medial se origina por lesiones musculares y tendinosas provocadas por agarres prolongados con la mano y exceso de presión en la muñeca y los dedos, situaciones que suelen darse, además de en el golf, en el tenis, beisbol, tiro con arco, levantamiento de pesas, carpintería y albañilería, entre otras actividades.

Riesgos potenciales:

• Haber sobrepasado los 40 años de edad.
• Realizar movimientos repetitivos cotidianamente, ya sea por deporte o trabajo.
• Sobrepeso y obesidad.
• Tabaquismo.

• Dolor que comienza en la zona interna del codo e irradia hacia el antebrazo.
• El dolor se incrementa al cerrar el puño, saludar de mano o flexionar la muñeca.
• Hipersensibilidad en el antebrazo afectado.
• Entumecimiento.
• Falta de fuerza en el brazo y la mano.
• Hormigueo y adormecimiento en el antebrazo y los dedos.

Es importante que si experimentas estos síntomas y además presentas temperatura elevada, inflamación e incapacidad de flexión en el codo, acudas de inmediato con un ortopedista para recibir un diagnóstico y tratamiento oportunos.

¿Cómo prevenir el codo de golfista?

• Realiza ejercicios que te ayuden a fortalecer la musculatura del antebrazo.
• Calienta tus músculos antes de comenzar cualquier actividad física que involucre movimientos repetitivos.
• Aprende la técnica y postura adecuadas para practicar el deporte o actividad que vas a realizar.
• Utiliza muñequeras que le den soporte a esa área y reduzcan la tensión ejercida en el codo.
• Suspende la actividad y guarda reposo cuando sientas algún indicio de molestia en el codo.

Una vez que el ortopedista analice tu sintomatología e historial clínico, te realizará una revisión física en la que presionará diversos puntos del área afectada y te pedirá que hagas movimientos para observar el nivel de dolor y entumecimiento que presentas.

Si sospecha de alguna otra lesión o de cierta enfermedad, te tomará radiografías y resonancia magnética.

El tratamiento a seguir dependerá de la gravedad de la lesión y la intensidad de la sintomatología, pero, por lo general, te recetarán analgésicos y antiinflamatorios, así como una serie de recomendaciones para acelerar tu recuperación y evitar complicaciones:

• Guarda reposo, no retomes la actividad hasta que estés completamente curado y cuando lo hagas, lleva una secuencia progresiva.
• Aplica hielo en el codo.
• Colócate un artefacto de inmovilización.
• Realiza ejercicios de fuerza y flexibilidad.

Cuando el tratamiento conservador no tiene buenos resultados y se torna un padecimiento crónico que llega a limitar el movimiento de manera importante, puede contemplarse la opción quirúrgica.

En el Centro de Ortopedia y Traumatología buscamos mejorar la vida de los pacientes restringidos o inmovilizados por trastornos o lesiones musculoesqueléticas. Nos especializamos en el cuidado del aparato locomotor mediante la integración de los últimos avances médicos, biológicos y tecnológicos, en estricto apego a los más elevados estándares internacionales de atención al paciente.

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