¿Qué es Calambre muscular?

Se trata de la manifestación de un espasmo súbito e involuntario acontecido en algún músculo o músculos, el cual ocasiona dolor de gran intensidad que impide de manera temporal el movimiento del tejido muscular donde se originó.

Los calambres musculares suelen ser inocuos, siendo sus causas principales:

• Exceso de actividad física.
• Sedentarismo.
• Deshidratación.
• Tensión muscular.
• Permanecer en la misma postura durante mucho tiempo.
• Aterosclerosis.
• Estenosis lumbar.
• Deficiencia de calcio, potasio o magnesio.
• Ingesta de algunos fármacos, como los diuréticos.

Se han identificado una serie de riesgos potenciales de padecer calambres musculares, entre ellos:

• Diabetes.
• Sobrepeso y obesidad.
• Padecimientos del hígado, la tiroides o el sistema nervioso.
• Ser un adulto mayor, ya que con la edad se va perdiendo masa muscular y el músculo remanente debe realizar un mayor esfuerzo.
• Practicar deportes extenuantes en ambientes calurosos provocan deshidratación, una causa común de la aparición de calambres musculares.
• Estar embarazada.

• Dolor súbito e intenso que aparece normalmente en las extremidades inferiores.
• Abultamiento o inflamación subcutánea en el área del calambre.
• Rigidez del músculo afectado.
• Incapacidad temporal de movimiento.

Por lo general, los calambres musculares duran poco tiempo y se corrigen sin necesidad de tratamiento médico, pero si el dolor dura demasiado, se vuelven recurrentes, tienes debilidad muscular o no se relacionan con alguna condición lógica, es importante que acudas con tu médico para recibir tratamiento oportuno.

• Dolor súbito e intenso que aparece normalmente en las extremidades inferiores.
• Abultamiento o inflamación subcutánea en el área del calambre.
• Rigidez del músculo afectado.
• Incapacidad temporal de movimiento.

Por lo general, los calambres musculares duran poco tiempo y se corrigen sin necesidad de tratamiento médico, pero si el dolor dura demasiado, se vuelven recurrentes, tienes debilidad muscular o no se relacionan con alguna condición lógica, es importante que acudas con tu médico para recibir tratamiento oportuno.

El médico se enfocará en descubrir la causa de tus calambres musculares, por lo que puede realizarte diversos estudios para diagnosticar la posible enfermedad que los provoca.

El tratamiento será en función de la causa, la cual debe ser atendida para evitar la recurrencia de los calambres musculares.

Adicionalmente, te recomendará algunas sesiones de terapia física para que aprendas ejercicios de flexibilidad, fuerza y relajación, como herramientas preventivas.

Si lo considera necesario, el médico podrá prescribirte relajantes musculares con el fin de anticipar y evitar calambres musculares durante el sueño.

¿Cómo prevenir los calambres musculares?

• Mantente hidratado.
• Realiza ejercicios de estiramiento.
• Haz ejercicio ligero antes de dormir.
• Masajea los músculos en los que suelen presentarse calambres.

En el Centro de Ortopedia y Traumatología buscamos mejorar la vida de los pacientes restringidos o inmovilizados por trastornos o lesiones musculoesqueléticas. Nos especializamos en el cuidado del aparato locomotor mediante la integración de los últimos avances médicos, biológicos y tecnológicos, en estricto apego a los más elevados estándares internacionales de atención al paciente.

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