¿Por qué duelen las articulaciones en temporada de frío?

Las bajas temperaturas, típicas de la temporada de frío, son causantes de distintas enfermedades en el organismo. Entre las más frecuentes se encuentran los resfriados comunes y la gripe.

El frío también tiene efectos en nuestro organismo a nivel muscular y articular. Durante estas temporadas los músculos se tensan para mantener el calor y la temperatura del cuerpo, lo que provoca el dolor en las articulaciones.

Recomendaciones para prevenir el dolor de articulaciones.

  • Mantenerse activo. Practicar algo de deporte o ejercicio favorece el movimiento de las articulaciones y con esto haremos que se fortalezcan.
  • Descanso. Las horas de sueño y el reposo son buenas para los huesos.
  • Mantener una buena postura.
  • Mantener las articulaciones bien abrigadas evitará rigidez e hinchazón.
  • Llevar una buena alimentación. Comer frutas y verduras nos aportará vitamina C, con propiedades antioxidantes y que favorece a la creación de colágeno, necesario para mantener en buen estado nuestras articulaciones.

 


Fuentes:
https://www.vitonica.com/wellness/motivos-por-los-que-las-articulaciones-duelen-con-el-frio