¿Cuáles son los niveles de colesterol y triglicéridos considerados normales?
- Colesterol total: entre 200 y 240 mg/dl
- Colesterol LDL: entre 100 y 160 mg/dl
- Colesterol HDL: más de 35 mg/dl en hombres y 40 mg/dl en mujeres
Riesgos
Enfermedades como la diabetes y la obesidad son determinantes en los niveles de colesterol, al igual que llevar una vida sedentaria y consumir alcohol en exceso. También influyen la edad y el sexo, así como la historia familiar.
Prevención
Adoptar hábitos saludables en tu vida, te ayudará a controlar tu nivel de colesterol:
- Lleva una dieta baja en calorías, grasas saturadas y sal.
- Mantén un peso saludable.
- Haz ejercicio de manera regular.
En caso de que a pesar de realizar cambios en tu estilo de vida, los niveles de colesterol no disminuyan lo suficiente, tu médico del ABC te indicará un tratamiento de fármacos para lograrlo.