¿Qué es estrés y ansiedad?

4 de mayo 2021

Tanto el estrés como la ansiedad juegan un papel central en el desarrollo de problemas de alimentación, sobre todo en el caso del sobrepeso y la obesidad. Cuando surgen episodios estresantes o de ansiedad, es frecuente que muchas personas busquen sosiego en el consumo de alimentos ultra procesados, que tienen un alto contenido de azúcares, grasas y sal, lo que, en exceso, podría causar graves problemas de salud. No obstante, en algunos casos, los episodios de estrés y ansiedad podrían ocasionar una reacción totalmente opuesta, e inhibir el apetito, causando otros problemas nutricionales.

Causas y factores riesgo:

Se sabe que el consumo de determinados alimentos puede brindar una aparente sensación de tranquilidad cuando se atraviesa por periodos de mucho estrés o ansiedad. El problema es que, al hacerlo, el sistema nervioso central podría acostumbrarse a lidiar así con estas emociones, y conducirnos hacia un mayor consumo de alimentos ultra procesados lo que podría desencadenar serios problemas de salud, entre estos, el sobrepeso y la obesidad. 

Signos y síntomas Estrés y ansiedad

Si durante periodos angustiantes o difíciles, te percatas que recurres a un alto consumo de alimentos chatarra o con poco valor nutricional, quizá padezcas un nivel de estrés o ansiedad importante que deba ser atendido profesionalmente.

Diagnóstico y tratamiento Estrés y ansiedad

El diagnóstico y el tratamiento indicado por tu médico estará basado en tu historial clínico, tipo de dieta y estado de salud general. Una vez que se haya reconocido un problema de estrés o ansiedad, se te recomendarán cambios en tu dieta y estilo de vidas, así como distintos abordajes de apoyo psicológico.

En el Centro de Nutrición & Obesidad te ofrecemos atención integral de acuerdo con tus necesidades para ayudarte a tener un estilo de vida saludable, controlar tu peso, cambiar tu composición corporal, prevenir y manejar enfermedades asociadas, así como mejorar tu rendimiento físico y deportivo.

Tenemos para ti esquemas especializados para una pérdida de peso acelerada y sostenida bajo la supervisión de un equipo multidisciplinario, basados en métodos seguros y respaldados científicamente.

Centros y departamentos relacionados Estrés y ansiedad

Fuentes: 

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  • cigna.com
  • sos-bariatria.com
  • medlineplus.gov
  • medigraphic.com
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