Puntos clave:
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“Los tabúes sociales impiden que los hombres pongan atención a su salud y le den la importancia necesaria”.
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Un chequeo médico es sinónimo de prevención y responsabilidad en el hombre después de cumplir la mayoría de edad.
Promover un estilo de vida óptimo para cada etapa en la vida del hombre, incluyendo una serie de cuidados específicos para ayudar a su cuerpo a mantenerse en un estado adecuado es clave para la prevención en el desarrollo de enfermedades severas a futuro, incluso aquellas de carácter hereditario.
Es sabido que desde la alimentación y el monitoreo periódico de nuestra salud podemos advertir cualquier tipo de padecimiento y controlarlo antes de que el diagnóstico pueda complicarse o incluso llegar a ser fatal, y en el caso de los hombres, no es la excepción, pues existen cuidados precisos que deben tomar en cuenta para gozar de una vejez más saludable.
Por ello, te presentamos 3 parámetros que sin importar tu edad debes tomar en cuenta.
Salud reproductiva
Este periodo abarca desde el comienzo en la adolescencia del desarrollo de los caracteres sexuales masculinos hasta la etapa de vejez. Por ello, es importante que, a edades tempranas, los hombres tengan información sobre las funciones de los órganos reproductivos así como de los métodos anticonceptivos más eficaces.
De este modo, además de prevenir enfermedades de transmisión sexual y/o embarazos no deseados podemos lograr que ellos sean cada vez más conscientes del cuidado de su salud realizándose los exámenes correspondientes acorde a su edad, ejemplo de ello, son los estudios para prevenir el cáncer de próstata a partir de los 40 años.
Alimentación
Consumir frutas y verduras como antioxidantes naturales desde temprana edad, sobre todo si en la familia existen casos relacionados con diabetes u obesidad. Su importancia reside en enseñarles a ser prudentes en las cantidades que les ofrecemos para evitar una predisposición a enfermedades crónicas difíciles de controlar en el futuro.
Andropausia
Mucha gente cree que solo las mujeres experimentan cambios hormonales, sin embargo, los hombres también los presentan a raíz de la disminución de la testosterona, situación que los lleva a perder interés en algunas actividades físicas, e inclusive, sexuales, por lo que es común que muchos hombres pierdan seguridad y confianza en sí mismos.
Mantenerse en un estado de bienestar adecuado depende de ti mismo, pero también de la disposición que tengas para adoptar ciertos hábitos como realizarte un check up médico para prevenir un sin fin de padecimientos.
Tipos de exámenes a considerar en un check up de acuerdo con tu edad
| A cualquier edad | A partir de los 20 años | A partir de los 30 años | A partir de los 40 años | +50 años |
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Fuente:
https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/dia-del-hombre-como-cuidar-su-salud-en-las-distintas-etapas-de-la-vida/
https://www.labdiagnostica.com/check-up-masculino-por-edad-que-examenes-medicos-incluye/
