Náuseas y embarazo son una situación que frecuentemente se escuchan, pero, aunque no toda mujer que se ha embarazado las presenta, sí se considera un síntoma común en esta etapa de vida.
Las náuseas en el embarazo, también conocidas como náuseas matutinas, son un síntoma común que afecta a muchas mujeres embarazadas, pero a pesar del nombre que tiene, no solamente se presentan por la mañana, sino que pueden suceder a cualquier hora del día.
A los cuantos días dan náuseas por embarazo
Puede ser confusa la idea de ¿cómo saber si son náuseas de embarazo? Las náuseas del embarazo suelen comenzar alrededor de la quinta semana de gestación y para la novena semana son peores, pero suelen desaparecer entre la semana 16 y 18, que equivale a finales del primer e inicio del segundo trimestre de gestación.
Realmente no se conocen las causas de esta situación, pero se piensa que se relaciona con los cambios en el cuerpo durante el embarazo, como un aumento en la concentración de dos hormonas que se producen en las etapas iniciales del embarazo que son la gonadotropina coriónica humana y los estrógenos. También la progesterona es una hormona presente y que se relaciona con ralentizar el movimiento del sistema digestivo.
Pero existen otras situaciones relacionadas con el embarazo y que también podrían dar como resultado náuseas, un ejemplo de esto son las vitaminas prenatales con hierro que pueden causar náuseas; o el hecho de que el reflujo gastroesofágico, que suele conllevar acidez, también es frecuente en el embarazo.
Aunque es importante entender que no toda náusea o vómito en el embarazo está relacionado a esta etapa. A la par del embarazo, también puede presentarse una infección del estómago o los intestinos como la gastroenteritis, otros trastornos del abdomen como apendicitis o la inflamación de la vesícula biliar, así como migrañas.
La fatiga y el estrés son situaciones que también pueden afectar las náuseas, y el cuerpo de una mujer durante el embarazo se somete a una gran cantidad de estrés físico y emocional.
También es importante destacar que la intensidad de las náuseas del embarazo puede variar entre mujer y mujer. Algunas pueden presentar únicamente una molestia leve, pero otras pueden experimentar náuseas severas, a esta situación se le conoce como hiperémesis gravídica.
Una posible manera de que logres identificar cómo son las náuseas en el embarazo es conocer sus características específicas, que las distinguen de las náuseas que cualquier persona puede presentar.
Una situación frecuente es que cuentan con desencadenantes específicos a causa de ciertos olores, sabores o alimentos, aunque cada mujer puede tener sus propios desencadenantes. Además, muchas mujeres aumentan su sensibilidad durante el embarazo, lo que puede resultar en que olores o sabores suaves les provoquen náuseas.
Suele ser común que las náuseas fluctúan a lo largo del día, mientras que las náuseas por no embarazo suelen ser permanentes.
Hiperémesis gravídica
Esta condición se caracteriza por la presencia de náuseas y vómito intenso o excesivo durante el periodo del embarazo. Un riesgo de esta condición es que las mujeres pierden peso y se deshidratan, cosa que no pasa con las náuseas matutinas normales.
Tampoco se conoce la causa de que se desarrolle este trastorno.
Cómo quitar las náuseas en el embarazo
No existe una solución única que funcione en todas las mujeres embarazadas y que presentan náuseas o vómito, pero hay algunas estrategias que se pueden intentar para aliviar las náuseas.
Comer pequeñas cantidades de comida, pero con una mayor frecuencia ayuda a que el estómago no esté vacío, lo que podría empeorar las náuseas. También se pueden evitar alimentos u olores desagradables que empeoren las náuseas, aquí cada mujer debe identificar qué cosas, en caso de que haya, desencadenan las náuseas; en caso necesario, se puede solicitar asesoría nutrimental para llevar un embarazo saludable.
Mantenerse hidratada, tomar líquidos en pequeños sorbos, pero a lo largo del día, ayudará a mantener hidratada a la mamá, la deshidratación también puede empeorar las náuseas.
Lograr un buen descanso es esencial no solo para la salud del bebé y de la mamá, el cansancio puede agravar las náuseas.
En ocasiones, se sugiere el uso de vitamina B6, que puede llegar a reducir las náuseas en algunas mujeres embarazadas, pero antes de tomar estas pastillas para náuseas y vómito en el embarazo, es muy importante consultarlo con el ginecólogo de cabecera.
Remedios caseros para náuseas en el embarazo
Por otra parte, existen algunos remedios caseros para náuseas en el embarazo que han llegado a ayudar a más de una mujer.
Aunque estos remedios son naturales y, por lo general, se pueden considerar seguros, también es recomendable consultar con el ginecólogo su uso y posibles beneficios.
El jengibre es un remedio que tradicionalmente ayuda con las náuseas; el té de menta llega a tener un efecto calmante sobre el sistema digestivo.
El limón, el pepino, la manzana y el hinojo también cuentan con propiedades que ayudan a controlar las náuseas o a beneficiar el sistema digestivo.
Para algunas mujeres, los alimentos fríos, helados, los toleran más fácilmente que los alimentos calientes.
También está la posibilidad de realizar aromaterapia en casa, algunos aromas como lavanda o manzanilla pueden ayudar a reducir las náuseas del embarazo.
Para concluir, hay que recordar que las náuseas del embarazo son una situación común que presentan muchas mujeres, pero que en general no pone en riesgo la salud de la mamá o del bebé. Aunque, sí se percibe que las náuseas o el vómito son muy frecuentes, muy intensos, que la mamá empieza a perder peso o se está deshidratando, es importante buscar atención médica especializada para detectar si es hiperémesis gravídica u otra condición que se deba de tratar.
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Fuentes:
MSD Manuals, Elsevier, Cigna
