Por qué duelen las articulaciones
Por qué me duelen las articulaciones con el frío es una pregunta que con frecuencia se suele realizar.
Aunque existe la creencia de que el frío puede causar enfermedades reumáticas, la realidad es que el frío únicamente incide en la percepción o sensación de dolor de las personas que ya cuentan con algún problema articular.
Dolor de articulaciones
El dolor articular tiene su origen debido a diferentes tipos de lesiones o afecciones y se puede relacionar con múltiples condiciones de salud, por ejemplo:
- Artritis.
- Bursitis.
- Dolor muscular.
- Esguinces.
- Fracturas.
- Gota.
- Osteomielitis.
- Tendinitis.
El dolor en las articulaciones se puede percibir como incomodidad o inflamación y se produce en cualquier parte de alguna articulación, esto incluye el cartílago, ligamentos, tendones, músculos o, incluso, el hueso.
Su intensidad puede ser desde suave, causando únicamente molestias tras algunas actividades puntuales, o llegar a ser intenso resultando en movimientos limitados y muy dolorosos.
La relación existente entre el dolor articular y el frío o las bajas temperaturas, se presenta debido a que nuestros músculos y tendones se contraen ante el cambio en la presión atmosférica, produciendo rigidez en las articulaciones y, por ende, dolor al moverlas; es por esto que se tiene la creencia del porque me duelen las articulaciones con el frío.
Qué es bueno para el dolor de las articulaciones
Algunas acciones que puedes seguir para prevenir el dolor articular son:
- Mantenerse activo y realizar ejercicio.
- Dormir bien.
- Mantener una buena postura al caminar, estar sentado o acostado.
- Una alimentación balanceada con vitaminas y antioxidantes.
- Seguir el tratamiento médico para el origen del problema en las articulaciones.
- Abrigarse y evitar los cambios bruscos de temperatura.
- Aplicar calor focalizado en las articulaciones que duelen.
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Fuentes:
Fundación Corachan, MedlinePlus, MSD Manuals
